こんにちは。
3boysママのmayuです。
少しずつ寒くなり、我が家のスポキッズたちの練習も寒そうになってきました！
体育館でも野外でも、どちらも身体が冷えますね。
見守りのママたちも暖かい服装で応援頑張って下さいね！
そして、送迎や見守りの後、子どもたちはお腹を空かして帰って来ますよね〜！
そんな時に、
時短で簡単で、栄養のある食事を毎日考えるのって大変です(汗)
少しでも体に良いものを！
栄養のあるものを！
今回はこちらを紹介したい思います！
■ ZENBの「豆100％麺」を選んだ理由
スポーツを頑張る子どもたちの食事で一番気になるのは、
たんぱく質・糖質・食物繊維のバランス。
特に成長期のスポキッズは、練習後の体づくりに良質なたんぱく質が欠かせません。
でも、毎日ガッツリお肉を出すのも大変だし、子どもたちが好きなパスタは糖質が気になる…。
そんなときに出会ったのが ZENB（ゼンブ）の豆100％麺。
- 小麦不使用
- グルテンフリー
- 黄えんどう豆だけで作られている
- 糖質オフ
- 高たんぱく
- 食物繊維がしっかり摂れる
という、まさにスポキッズママ向けの理想の麺でした！
■ 栄養面：たんぱく質・食物繊維がしっかり摂れるのが魅力
ZENB麺が特に優れているのが、 たんぱく質と食物繊維の多さ。
一般的な小麦パスタと比べると、
- 糖質約30％オフ
- 食物繊維は約3倍
- たんぱく質は約1.5倍
※公式データより
スポーツ後に素早くエネルギー補給したい子どもにもぴったり。
食物繊維が豊富なので、夜ごはんでも血糖値が上がりにくく、ママ自身のダイエットにも優しいのが嬉しいポイント。
■ 実際に使ってみたリアルな感想
● 驚きのモチモチ感！
茹でてみてまず驚いたのは、
「豆だけなのにこんなモチモチ？」
というくらい食感がしっかりしていること。
そのまま食べても、想像以上にクセがなくて食べやすい。
● トマト系・クリーム系どちらも相性◎
どちらの味でもクセなく食べる事が出来ました！
今の時期では鍋の〆に使ったり、ラーメン風、うどん風と鍋の味に合わせて楽しむ事ができる思います。
● 食べごたえがある
豆100％だからか、満腹感が長く続くのもポイント。
夕食に出すと「いつもよりお腹いっぱいになる〜！」と子どもたちからの声も。
スポキッズの食欲にも負けないボリューム感があります。
■ 時短で作れるのもママの味方
茹で時間は7分ほどで、一度に大量に茹でてもくっつきにくい。
忙しい夕方の時短料理に本当に助かっています。
- パスタ
- 焼きそば風
- うどん風
- ラーメン風アレンジ
まで幅広く使えるので、ストックしておくと便利です。
これからの季節、我が家はお鍋大活躍です！
野菜もしっかり摂れて、身体もポカポカ！
シメのラーメン風やうどん風にもどれにでも使えてとっても助かってます。
■ 他店舗の価格比較（2025年11月時点）
| 販売ショップ | 価格の目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| 楽天公式 ZENBショップ | 4食：約1,200円前後 | クーポン頻繁。LINE連携で300円OFF・15％OFFあり |
| Amazon | 4食：約1,350円前後 | 定期便で少し安くなる |
| LOHACO | 4食：約1,400円前後 | 在庫が少ない場合あり |
楽天公式はクーポンとポイント還元が強いので、実質最安になることが多いです。
■ メリット・デメリットを正直にまとめました
【メリット】
- 栄養価が高く、スポキッズの体づくりに最適
- 糖質オフで罪悪感のないパスタ
- グルテンフリーでアレルギー対応
- モチモチ食感で普通のパスタよりおいしいと感じる人も
- アレンジ豊富で飽きない
- 常温保存でストックしやすい
【デメリット】
- 普通のパスタよりやや割高
- 茹ですぎると柔らかくなりやすい
- スーパー店舗の取り扱いが少なく通販がメイン
ただ、スポキッズの栄養面を考えると、多少高くても価値は十分あると感じています。
■ まとめ：スポキッズ家庭にこそ取り入れたい「体づくり麺」
ZENBの豆100％麺は、
- 栄養バランスが良い
- 食べごたえがあって子どもが喜ぶ
- 調理が簡単
- ママの健康にもやさしい
という、まさにスポキッズ家庭の味方。
忙しいママでも手軽に栄養補給できるので、我が家では常にストックしています。
パスタを食べつつしっかり体づくりもしたい家庭には、本当におすすめです！
パスタだけではなく、ZENBシリーズは補食にも優秀なので、そちらも是非！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
以上、購入の参考になれば嬉しいです。
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